Ihre Denkweise lenken
05 November 2021
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Alle Felder müssen ausgefüllt werden, wenn angegeben (*)Darlene Marshall ist Personal Trainerin und Wellness-Coach mit einem Master-Abschluss in Angewandter Positiver Psychologie. In dieser Folge spreche ich mit Darlene über die Auswirkungen, die eine anhaltende Pandemie auf die Denkweise und das Wohlbefinden der Menschen haben kann. Darlene spricht auch über das Verstehen von Gefühlen und die Neuausrichtung der eigenen Denkweise.
Obwohl die COVID-Fälle in den USA weitgehend zurückgegangen sind, ist die Krankheit noch nicht verschwunden, und die Pandemie hat nun schon viel länger gedauert, als die Menschen erwartet oder gehofft hatten. Die Flexibilität, die das Arbeiten von zu Hause bietet, hat, je nach Person, ihre Vor- und Nachteile. Doch es scheint, dass viele mehr Stunden zu Hause arbeiten als je zuvor. Nach 18 Monaten werden Angstzustände, Depressionen und Burnout immer besorgniserregender. Ich wollte herausfinden, wie Sie Ihre Gefühle erkennen und welche Schritte Sie unternehmen können, um mit ihnen umzugehen.
Being Better than Fine
Darlene ist eine ganzheitliche Wellness-Expertin mit fast einem Jahrzehnt vielfältiger Erfahrung, die anderen hilft, sich selbst und andere besser zu verstehen. Im Rahmen ihres Studiums der Angewandten Positiven Psychologie an der University of Pennsylvania befasste sie sich mit der Frage, wie man persönliche Veränderungen erleichtern kann. Sie teilt ihre Erkenntnisse auch in ihrem eigenen Podcast, Better Than Fine, mit.
Unser Gespräch beginnt mit einem kleinen Hintergrundbericht über sie und darüber, was der Name ihres Podcasts, „Better than Fine”, für sie bedeutet. Wir sprechen über Achtsamkeit, eine neue Denkweise, pragmatischen Optimismus und umsetzbare Schritte zur Förderung eines positiveren Lebensgefühls. Ich frage auch, wie eine Wellness-Coaching-Sitzung abläuft und wie Bewegung und Ernährung mit all dem zusammenhängen.
Trend oder Modeerscheinung
Hören Sie sich Darlenes Meinung zu Pilzen, Connected Home Fitness, periodischem Fasten, sozialen/umweltbewussten Marken und Knochenbrühe an.
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